Lo que ofrezco
Programas de entrenamiento adaptados a cada persona, edad y objetivo. Salud, rendimiento y bienestar en Gavà y el Baix Llobregat.
Con más de 10 años de experiencia en el Baix Llobregat, ofrezco servicios de entrenamiento personal y grupal diseñados específicamente para cada cliente. Desde la mejora del rendimiento deportivo hasta el bienestar de la tercera edad, cada programa parte de un análisis individual y un plan de acción realista y sostenible.
Sesiones uno a uno donde analizamos tu condición física inicial, establecemos objetivos concretos y diseñamos un plan de entrenamiento 100% personalizado. Ideal para pérdida de peso, tonificación muscular y mejora del rendimiento.
Sesiones de 60 minActividad física adaptada para personas mayores y dependientes. Trabajamos la movilidad, el equilibrio, la fuerza funcional y la coordinación para mantener la autonomía e independencia el máximo tiempo posible.
Grupos reducidosEntrenadora de hándbol base en l'Escola David Barrufet y de básquet y fútbol sala en el colegio Immaculada Concepció de Gavà. Formación deportiva integral para niños y jóvenes con valores de equipo y fair play.
Colegios de GavàPreparación específica para pruebas físicas de oposiciones (policía, bomberos, militar, educación física). Plan de entrenamiento periodizado con simulacros de pruebas, análisis de tiempos y estrategias de mejora progresiva.
Plan personalizadoClases grupales de aerobic, cardiobox y fitness funcional. Entrenamientos cardiovasculares dinámicos y motivadores para quemar calorías, mejorar la resistencia y disfrutar del ejercicio en grupo.
Grupos de hasta 10Programa intensivo de preparación física pretemporada para equipos y deportistas individuales. Mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza, la velocidad y la prevención de lesiones antes de la temporada competitiva.
4-8 semanasFormación académica sólida y una trayectoria probada trabajando con clientes de todas las edades y condiciones en el Baix Llobregat.
Ningún cliente recibe el mismo plan. Todo parte de una valoración inicial exhaustiva: historial médico, objetivos, disponibilidad y condición actual.
No te dejo solo entre sesiones. Puedes consultar dudas, te envío ajustes del plan y revisamos progresos de forma regular para mantener la motivación alta.
La actividad física no es solo mi trabajo, es mi vocación. Esa energía y entusiasmo se transmite en cada sesión, haciendo que el entrenamiento sea siempre disfrutable.
Primera consulta gratuita. Sin compromiso, con toda la información que necesitas.
Contactar ahoraUsamos cookies para mejorar tu experiencia.